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临床心理学家:常用「懒人闹钟」的人,其实更有创造力

发布日期: 2020-06-15

临床心理学家:常用「懒人闹钟」的人,其实更有创造力如果你都很早起

早起的人是很特别的,虽然天都还没亮就醒来,却不会有疲惫的感觉,而且很享受清晨专属的宁静。

比别人提前一小时醒来,为自己做一份丰盛的早餐,慢跑健身,然后洗个澡,为自己留下充裕的时间,比同事、主管更早进办公室準备一天的工作进度。

医学助理教授 Robert Glatter 表示,早起意味着一个人对生活充满动力,準备好面对新的一天的挑战,通常都能在对生活与工作有规划,且能管理自己的人身上。此外,早起的人还有一项特质,就是他们 往往对生活有更积极正向的看法 。

如果你都很晚起

SleepZoo 的创始人 Chris Brantner 表示,有两种人会常常熬夜,以至于隔天晚起,一个是夜猫子,一个是「睡眠拖延者」,两者看似相同,其实不然。

「睡眠拖延」是因为没有外力强迫自己必须在适当的时间睡觉,举例来说,对上班族而言,第一种情况是週末不用上班,所以即使到了 2、3 点,还是能滑手机、追剧,不必急着睡觉,第二种情况则是不想面对隔天的焦虑,例如隔天是週一,因此週日晚上会想好好把握假期,让自己放鬆到最后一刻。

「夜猫子」则不同,对他们而言,在夜晚工作比白天更有效率,在夜深人静时,灵感总是不断浮现 ,在这个时候他们的表现会是最好的。

如果你常常会按下「贪睡」键

临床心理学家Michael J. Breus 表示,常常会按下「贪睡」键的人,可能已经养成睡太晚的习惯,罪魁祸首或许是床太舒服、被子太温暖,虽然与早起的人不同,贪睡的人早上往往会思绪混乱,但这些人同时也是他看过 最具创造力的人 。